לשיעורי הפילאטיס שלנו מוזמנים גם תינוקות מתוקים,

בעיקר כאלו שעוד לא זוחלים.. הם שוכבים לצידנו, או מהווים חלק מהאימון, ישנים, משחקים באוניברסיטה והטרמפולינה המוצעים להם, ובזמן זה אמא עושה משהו טוב לעצמה...

את השיעורים מעבירה לי הכהן, בוגרת מסלול מנחים ומטפלים באינטגרציית קול בתנועה בבי"ס "סינפסה",

קורס מדריכי פילאטיס רצפה ומכשירים של דליה מנטבר,

עו"ס קלינית M.S.W ובעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בפילוסופיה. ומזה חצי שנה - אימא לעופר הקטנה.

בנוסף להוראת פילאטיס "אחת על אחת" בקבוצות קטנות או ליחידים. לי מנחה סדנאות קול-בתנועה לנשים, בטיפולים קליניים במבוגרים ובני נוער, בעבודה עם ילדות ונערות בבריאות הנפש

​

לי הכהן: "כמוך, גם אני יודעת, איזה אירוע מיוחד במינו הוא הלידה, בין אם הייתה נפלאה וקצרה ובין אם פחות כמוך, גם אני יודעת, אילו שינויים גופניים-נפשיים-הורמונליים מטלטלים אותנו מההיריון ועד החודשים שאחרי שזאטוט

קטן נכנס לעולמנו,

כמוך, גם אני יודעת, שבין הנקה-להסתגלות-לעייפות-לתפעול הבית-לתחזוק הזוגיות, אין לנו ממש זמן לעצמנו.

ולכן, יותר מתמיד, אני מזמינה אותך לבוא ולקחת רגע לעצמך. 

 

הפילאטיס שאני מלמדת מותאם אלייך. הוא עוסק קודם כל בהקשבה פנימה לפני ביטוי התנועה החוצה, בנשימה, בדיוק תנועתי, בהארכת השרירים, בחיזוק וייצוב הגוף,

בקואורדינציה, באינטגרציה, בהנעה והנאה גופ-נפשיים. לפי איך שאת היום. אז בואי, בדיוק כמו שאת."